È il momento di scoprire quelli che sono, insieme ad una corretta alimentazione e all’esercizio fisico, i nostri alleati nella lotta contro lo stress e l’infiammazione. Sto parlando di quelle sostanze naturali che io stesso ho studiato a fondo, provato sia singolarmente che combinate ad altri elementi e di cui ho sperimentato le proprietà.

Comincio con il raccontarti un mondo che ha rappresentato, nel mio percorso di rinascita un’altra pietra miliare: quello delle sostanze adattogene.

Viene definita adattogena qualsiasi sostanza, farmaco o rimedio erboristico in grado di aumentare la resistenza dell’organismo a stress di varia natura, sia livello fisico che a livello psicologico.

Molte sono queste sostanze sono in grado di aiutare le persone ad ampio spettro, sono inoltre facilmente reperibili e, anche se utilizzate per un lungo periodo, hanno pochi o nulli effetti collaterali.

Cominciamo a scoprirle con l’Ashwagandha. Conosciuto anche come ginseng indiano, o con il nome scientifico di Withania somnifera, questo arbusto erbaceo legnoso perenne originario dell’India, ma presente anche in Africa e nella zona mediterranea, viene utilizzato come tonico per aumentare l’energia e ridurre lo stress e l’ansia.

Considerato nella medicina ayurvedica come un vero e proprio tonico di giovinezza e un aiuto per mantenere il benessere mentale e fisico, oltre ad avere un effetto calmante è importante per le sue capacità antinfiammatorie e neuro protettive, il che lo rende un valido aiuto per prevenire condizioni potenzialmente dannose per la salute. Alcune ricerche hanno messo in luce che l’ Aswhagandha può essere efficace nel trattamento di alcune forme di artrite.

Inoltre, l’Aswhagandha è un validissimo aiuto per la salute del sistema cardiovascolare, infatti sembra possedere numerosi benefici, come regolare la pressione, abbassare il livello di colesterolo, alleviare l’angina e i dolori dell’addome, fino a prevenire alcune malattie cardiache ed a ottimizzare il metabolismo ormonale.

Ma il principale beneficio di questa pianta miracolosa nasce dalla sua capacità di agire su molte aree dell’organismo e principalmente sul sistema nervoso, sull’apparato muscolare, respiratorio e riproduttivo.

Ecco, se dovessi trovare una definizione sintetica dell’Aswhagandha la definirei una pianta davvero importante, un valido supporto proprio per chi, come noi cinquantenni, si ritrova a non avere più le energie di una volta e per questo vive una situazione di stress e di ansia. Benedetto ginseng indiano!